Was beschäftigt dich gerade?
Welche Gedanken, Gefühle oder Situationen sind im Moment besonders präsent?
Mein Ist-Zustand
Nimm dir einen Moment Zeit und spüre bewusst in dich hinein:
Wie geht es dir gerade? Markiere deine Stelle auf der Skala.
Mein aktuelles Gewicht
Halte deinen Ausgangspunkt fest. Jeder neue Eintrag ergänzt automatisch deine persönliche Verlaufskurve.
BMI wird berechnetDie Körpergröße muss nur beim ersten Eintrag angegeben werden.
Gewichtsverlauf
Verlauf des Taillenumfangs
Was gibt dir im Moment Kraft?
Welche Menschen, Gewohnheiten oder kleinen Dinge tun dir aktuell gut?
Was brauchst du jetzt?
Was würde dich unterstützen, damit du dich sicherer, ruhiger oder wohler fühlst?